JM De Guzman si apre sulla gestione del suo disturbo di panico

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JM de Guzman

JM De Guzman. Immagine: Instagram / @ 1migueldeguzman





JM De Guzman ha dato uno sguardo sincero a come gestisce il suo disturbo di panico, ad esempio quando lo interrompe nel sonno, nella speranza che possa aiutare anche chi si trova in condizioni simili.

L'attore ha condiviso un video di lui che si mette un asciugamano sulla testa e sul viso dopo che è stato immerso in una bacinella di ghiaccio, tramite Instagram oggi, 17 agosto.





Ecco come appare il mio disturbo di panico [4 del mattino] nel bel mezzo di un buon sonno, ha detto.

Sono riuscito a registrarlo perché in qualche modo [sto] imparando ad affrontarlo e sperando solo che gli altri possano relazionarsi e farti sapere [che] non sei solo.Kylie Padilla si trasferisce in una nuova casa con i figli dopo la rottura con Aljur Abrenica Jaya dice addio a PH, vola negli Stati Uniti oggi per 'iniziare un nuovo viaggio' GUARDA: Gerald Anderson va in barca a vela con la famiglia di Julia Barretto a Subic



Ha descritto l'esperienza come intense ondate di emozioni. [R]battito cardiaco accelerato [che] ti farà sentire che stai per svenire o morire.

Uso il ghiaccio per rallentare il [battito del cuore] e per sentire la mia faccia perché il mio corpo è insensibile, [sopraffatto] dalle emozioni, ha spiegato. [Questo] potrebbe essere causato da un trauma doloroso in passato.



[Se] anche tu hai questo, metti del ghiaccio sul viso, sulla testa, sulla mano e sul corpo. Basta pregare, ha consigliato.

Ha anche detto che coloro che soffrono di attacchi di panico dovrebbero fare respiri profondi e ricordare a se stessi che passerà in 30 o 40 minuti.

[Continua] a dirlo a te stesso in modo che [questa] sia l'unica cosa che ti passa per la mente, ha raccomandato.

La star di Quella cosa chiamata Tadhana consigliava di far capire alle persone intorno a te la [tua] condizione [e] dire loro di smettere di fare domande e di essere lì.

De Guzman è stato schietto riguardo agli attacchi di ansia. Nel novembre 2015, ha detto in un post su Instagram ora cancellato che ha lottato con attacchi di ansia, disturbo bipolare e depressione.

Le riprese durante la quarantena si sono rivelate una sfida in più di un modo per l'attore.

Lo ha ammesso in una conferenza stampa per il film Love Lockdown lo scorso maggio viaBandiera Inquirenteche ha sperimentato attacchi di ansia che avrebbero potuto mettere alla prova i registi con cui stava lavorando. JB

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